【減肥運動】最燃脂的Tabata減肥運動 4分鐘就變瘦

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「TABATA間歇訓練」燃脂效果強，熱量消耗加倍

根據研究指出，實行4分鐘快瘦伸展操所燃燒的脂肪組織是其他低強度運動的50%以上，並能提升新陳代謝率，有助於消耗更多熱量。

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