瑜伽課程
內容
排毒瘦身瑜伽班：透過特別設計伸展及扭腰動作，刺激內分泌腺體，暢通淋巴，排出體內廢物，修飾體態(令手臂、腰、臀、大腿線條更美的)、減少贅肉，達到修身、瘦身效果。
健康減壓瑜伽班：透過特別設計式子及配合瑜伽呼吸法，活化細胞、改善血液循環，緩解慢性疾病（如失眠、腰酸背痛、便秘、肩膊僵硬等）症狀，釋放因作息不正常所產生的壓力、提高身體自癒力，讓你放鬆自己及平靜心靈。
輕鬆自在瑜伽班：適合筋較緊、關節較硬的學員，揉合伸展。扭動等不同動作組合，令你身心完全更新。
特點
優點：提高柔軟度感、調理身體、低運動量高效能運動
功效：把肌肉修長效果、靜態有氧運動效果
逢星期二至五晚上
(詳細時間表可參閱[url]www.samone.hk)[/url]
收費:$95/1堂(會員價)
地址：九龍青山道485 號九龍廣場 3 樓 2 號 (中國銀行側,大南西街上,荔枝角地鐵站 B1 出口)
電話： 2310 2770
電郵地址︴email]
[email protected][/email]
辦公時間：星期一至五 10:00-21:00, 星期六10:00-14:00
課程適合任何人士，初學者，男女均可。
本會另設有 funky dance, jazz, hip hop, kickboxing, 泰拳, 泰拳健康舞班, pilates, fitball等等...歡迎致電查詢
*另有推廣班試玩及其他優惠!!